PESA RUSA ACERO-GOMA COLOR 12k

PESA RUSA ACERO-GOMA COLOR 12kg
Marca Master
Pesa Rusa Crossfit Kettlebell
Material Acero recubierto en goma
Peso 12 kilos
Medidas 22x18x11 cms
Diametro de la manilla 3 cms
Color el fierro siempre negro
La goma siempre un color, Varios (Azul, Verde, Roja, Amarilla…)
La pesa rusa o kettlebell (en ruso:guirya) es una pesa tradicional que consiste en una bola de hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa.
La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicios. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad.
Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.
En competencia : levantamiento de una pesa rusa durante diez minutos, el competidor con el mayor número de levantamientos gana.