PESA RUSA ACERO-GOMA COLOR 6kg

PESA RUSA ACERO-GOMA COLOR 6kg
Marca Master
Pesa Rusa Crossfit
Material Acero recubierto parcialmente en goma
Mango no cubierto de goma
Peso 6 kilos
Tamaño, alto 19 cms, ancho 18 cms, profundo 10 cms
Color varios disponibles , por el momento solo negro
La pesa rusa o kettlebell (en ruso:guirya) es una pesa tradicional que consiste en una bola de hierro fundido, semejante a una bala de cañón con un asa.
La pesa rusa se ha convertido en un utensilio popular de ejercicios. Autores como el entrenador Pavel Tsatsouline o el campeón del mundo y titular del récord mundial Valery Fedorenko, afirman que su uso tiene efectos beneficiosos en la fuerza y la flexibilidad.
Los entrenamientos con pesas rusas aumentan la fuerza, resistencia, agilidad y equilibrio, desafiando tanto la fuerza muscular como el sistema cardiovascular.
En competencia : levantamiento de una pesa rusa durante diez minutos, el competidor con el mayor número de levantamientos gana.